Bạn đang tìm kiếm ứng dụng tính calo tốt nhất để quản lý chế độ ăn uống và đạt mục tiêu sức khỏe? Việc kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể đóng vai trò quan trọng trong việc giảm cân, tăng cơ hay đơn giản là duy trì một lối sống lành mạnh. Bài viết này sẽ giới thiệu TOP 12 app tính calo chính xác nhất trên Android và iOS, giúp bạn dễ dàng theo dõi và kiểm soát chế độ dinh dưỡng của mình.
Những Ứng Dụng Tính Calo Hàng Đầu Hiện Nay
Việc lựa chọn một ứng dụng tính calo phù hợp có thể là bước đầu tiên và quan trọng nhất trên hành trình chăm sóc sức khỏe của bạn. Dưới đây là 12 ứng dụng nổi bật, được đánh giá cao về tính năng và độ chính xác.
1. Weight Calorie Watch: Quản Lý Calo và Chỉ Số Cơ Thể Toàn Diện
Alt: Giao diện ứng dụng Weight Calorie Watch trên điện thoại
Weight Calorie Watch không chỉ là app tính calo mà còn là công cụ quản lý chỉ số cơ thể toàn diện. Ứng dụng giúp bạn tính toán chỉ số BMI, lượng calo cần nạp hàng ngày dựa trên cân nặng, chiều cao, độ tuổi và mức độ hoạt động. Tính năng bảo mật bằng mật khẩu giúp bảo vệ thông tin cá nhân của bạn.
- Tính toán calo cần nạp và duy trì cân nặng.
- Đánh giá chỉ số cơ thể (BMI).
- Theo dõi lượng calo hấp thụ mỗi ngày.
Tải Weight Calorie Watch cho Android
Tải Weight Calorie Watch cho iOS
2. MyFitnessPal: Theo Dõi Dinh Dưỡng và Calo Hiệu Quả
-800×369.png)
Alt: MyFitnessPal, ứng dụng theo dõi dinh dưỡng và calo hàng đầu
MyFitnessPal là ứng dụng tính calo phổ biến, cung cấp thông tin dinh dưỡng chi tiết và phản hồi hữu ích giúp bạn đạt mục tiêu cân nặng. Với cơ sở dữ liệu thực phẩm khổng lồ, bạn có thể dễ dàng theo dõi lượng calo và macro (carb, chất béo, protein) trong từng bữa ăn.
- Nhập thông tin dinh dưỡng cho công thức nấu ăn.
- Cơ sở dữ liệu thực phẩm đa dạng.
- Tính toán calo và macro tự động.
Tải MyFitnessPal cho Android
Tải MyFitnessPal cho iOS
3. iEatBetter: Nhật Ký Ăn Uống và Kiểm Soát Calo Dễ Dàng
iEatBetter-Nhật ký ăn uống: Tính lượng calo trong khẩu phần ănAlt: iEatBetter – Nhật ký ăn uống và tính calo tiện lợi
iEatBetter là app tính calo với giao diện thân thiện, giúp bạn theo dõi lượng calo nạp vào qua từng bữa ăn. Ứng dụng hỗ trợ đa dạng các loại thực phẩm phổ biến, giúp bạn kiểm soát calo một cách chính xác.
- Theo dõi calo trong từng bữa ăn.
- Cơ sở dữ liệu thực phẩm Việt Nam.
- Gợi ý lượng calo cần thiết theo mục tiêu.
Tải iEatBetter-Nhật ký ăn uống cho Android
Tải iEatBetter-Nhật ký ăn uống cho iOS
4. Calorie Counter by FatSecret: Theo Dõi Calo và Luyện Tập
-402×670.png)
Alt: Ứng dụng Calorie Counter by FatSecret trên điện thoại
Calorie Counter by FatSecret là ứng dụng toàn diện, giúp bạn theo dõi calo nạp vào, calo tiêu thụ qua luyện tập và cân nặng. Ứng dụng tích hợp với Google Fit, Samsung Health và Fitbit, giúp bạn đồng bộ dữ liệu luyện tập dễ dàng.
- Nhật ký thực phẩm dễ sử dụng.
- Nhận dạng hình ảnh thực phẩm.
- Tích hợp theo dõi luyện tập.
Tải Calorie Counter by FatSecret cho Android
Tải Calorie Counter by FatSecret cho iOS
5. Calorie Counter – EasyFit free: Đơn Giản và Hiệu Quả
-377×670.png)
Alt: EasyFit, ứng dụng tính calo miễn phí và dễ sử dụng
EasyFit là ứng dụng tính calo miễn phí, giúp bạn theo dõi lượng calo, macro, cân nặng, vòng eo và lượng nước tiêu thụ. Giao diện đơn giản, dễ sử dụng, phù hợp cho cả người mới bắt đầu.
- Tính toán calo chính xác.
- Tìm kiếm thực phẩm và bài tập dễ dàng.
- Thống kê chi tiết về calo, macro và các chỉ số khác.
Tải Calorie Counter – EasyFit free cho Android
Tải Calorie Counter – EasyFit free cho iOS
6. Lifesum: Lên Kế Hoạch Ăn Kiêng và Theo Dõi Calo
-377×670.png)
Alt: Lifesum, ứng dụng hỗ trợ kế hoạch ăn kiêng và tính calo
Lifesum hỗ trợ bạn lên kế hoạch ăn kiêng, viết nhật ký thực phẩm và cung cấp công thức nấu ăn lành mạnh. Ứng dụng cũng tích hợp hệ thống nhắc nhở ăn uống và uống nước đều đặn.
- Kế hoạch và mẹo ăn kiêng giảm cân.
- Theo dõi calo và macro.
- Cập nhật thông tin sức khỏe.
Tải Lifesum cho Android
Tải Lifesum cho iOS
7. Technutri: Ứng Dụng Tính Calo và Carb Chính Xác
-377×670.png)
Alt: Technutri – ứng dụng tính toán calo và carb
Technutri là ứng dụng lý tưởng cho những ai muốn cải thiện dinh dưỡng, tăng cơ hoặc giảm cân. Ứng dụng giúp bạn theo dõi lượng calo, carb và hỗ trợ chế độ ăn kiêng low-carb và keto.
- Theo dõi lượng nước và thực phẩm tiêu thụ.
- Kế hoạch calo và luyện tập chi tiết.
- Hỗ trợ chế độ ăn kiêng đặc biệt.
Tải Technutri cho Android
Tải Technutri cho iOS
8. Calorie Counter by Lose It!: Giảm Cân Hiệu Quả với Nhật Ký Thực Phẩm
-377×670.png)
Alt: Calorie Counter by Lose It!, ứng dụng hỗ trợ giảm cân
Lose It! giúp bạn giảm cân hiệu quả bằng cách theo dõi calo, macro, carb và cân nặng. Ứng dụng tính toán ngân sách calo hàng ngày phù hợp với mục tiêu của bạn.
- Theo dõi chế độ ăn và calo.
- Hỗ trợ giảm cân bằng cách theo dõi macro và carb.
- Tính toán ngân sách calo hàng ngày.
Tải Calorie Counter by Lose It! cho Android
Tải Calorie Counter by Lose It! cho iOS
9. 8fit: Kết Hợp Tính Calo và Bài Tập Thể Dục
-377×670.png)
Alt: 8fit – kết hợp tính calo và bài tập thể dục
8fit không chỉ là app tính calo mà còn cung cấp các bài tập thể dục phù hợp với mục tiêu giảm cân, giữ dáng hay tăng cân. Ứng dụng giúp bạn tính toán calo từ protein, chất béo, carb và các chất dinh dưỡng khác.
- Tính toán calo từ macro và các chất dinh dưỡng.
- Cung cấp bài tập thể dục đa dạng.
- Nhật ký dinh dưỡng chi tiết.
Tải 8fit cho Android
Tải 8fit cho iOS
10. MyPlate Calorie Tracker: Theo Dõi Calo và Chất Dinh Dưỡng
-425×670.png)
Alt: MyPlate Calorie Tracker – theo dõi calo và chất dinh dưỡng
MyPlate Calorie Tracker giúp bạn tính toán calo, theo dõi lượng tiêu thụ chất dinh dưỡng và quản lý tỷ lệ dinh dưỡng mong muốn. Ứng dụng tích hợp với Google Fit để tự động theo dõi hoạt động hàng ngày.
- Mục tiêu calo hàng ngày được cá nhân hóa.
- Theo dõi lượng dinh dưỡng chi tiết.
- Tích hợp với Google Fit.
Tải MyPlate Calorie Tracker cho Android
Tải MyPlate Calorie Tracker cho iOS
11. Eatsy: Kiểm Soát Calo và Cân Nặng Hiệu Quả
-373×732.png)
Alt: Eatsy – ứng dụng kiểm soát calo và cân nặng
Eatsy giúp bạn kiểm soát cân nặng bằng cách tính toán calo từ thức ăn và chế độ luyện tập. Ứng dụng có cơ sở dữ liệu phong phú và tính năng nhắc nhở uống nước hàng ngày.
- Theo dõi calo qua bữa ăn.
- Cơ sở dữ liệu 6000 loại thực phẩm.
- Lên kế hoạch ăn uống hàng ngày.
12. Đếm Calo, BMR, TDEE – Hỗ Trợ Eatclean
Alt: Ứng dụng Đếm Calo, BMR, TDEE trên điện thoại
Ứng dụng này giúp bạn tính toán chỉ số BMR, TDEE và lượng calo cần nạp hàng ngày. Ứng dụng cũng hỗ trợ chế độ ăn eatclean và có tính năng nhắc nhở uống nước.
- Tính toán BMI, BMR và TDEE.
- Ghi lại thông tin dinh dưỡng của thực phẩm.
- Tính năng nhắc nhở uống nước.
Tải Đếm Calo, BMR, TDEE – Hỗ trợ Eatclean cho Android
Lựa Chọn Ứng Dụng Phù Hợp
Hy vọng bài viết đã giúp bạn tìm được ứng dụng tính calo phù hợp với nhu cầu. Hãy lựa chọn ứng dụng có giao diện thân thiện, tính năng đáp ứng mục tiêu và bắt đầu hành trình chăm sóc sức khỏe của bạn ngay hôm nay! Đừng quên để lại bình luận chia sẻ trải nghiệm của bạn với các ứng dụng này nhé!
